لملذا نباعد بين الوجبات؟

من أسباب الصحة أن نباعدبين الوجبات ؛
حتى تهضم المعدة ما بها من غذاء ,فلا ندخل طعاما
قبل أن تهضم المعدة ما بها .
وهذا ما أشار اليه الرسول الكريم بقوله (صلى الله عليه وسلم)
"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ,واذاأكلنا لا نشبع"
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
ومن أسباب الصحة إيضاًأن نحفظ الطعام من التلوث فلا نجعله عارياً
يهوى إليه الذباب 0

كيف تجعل طعامك مفيدا؟

نجعل الطعام مفيدا,اذااتبعنا العادات الصحيحة فى تناوله,
فلا ناكل منه ما يرهق المعدةوالجسم كالدهون.
ولانسرف فى تناول نوع واحد منه ,وأن كان شهيا,
واذا جلسنا الى الطعام لا ننشغل عنه بشىء ينسينا مقدار ما نأكله
,أويلهينا عن المضغ الجيد واذا أفرغنا من الطعام علينا أن نتريث
وقتا طويلا قبل النوم .

الطعام المفيدوالطعام الضار

كيف يكون الطعام ضارا؟

الطعام الذى ناكلة يمكن أن يكون نافع ويمكن أن يكون ضار

بكون ضار اذا أقتصر على نوع واحد منه,ولم ينوع أطعمتة

فيحرم الجسم ممايحتاج اليه فى تقويتة وسلامته,

أوأسرف فيه,أوجمع بين وجبتين فى وقت قصير,أوأكل طعامه
متعجلا فيزدره ولا يمضغه,أويغريه الطعام الدسم فيملأ منه المعدة.